jaki jest

[...] - węglowodany 477 g - kalorie 3270 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,96 g/kg - kalorie 40,87 kcal/kg 1.Teraz proszę mi powiedzieć jakie mleko na śniadanie z płatkami? Jaka zawartość tłuszczu? 2. Twaróg jaki ma być? Jest pare rodzajów 3. Pierś z indyka, jak to mam przyżądzić? Mogę ugotować i do kanapki? [...]

zawody znane od lat,dojazd bezproblemowy,nagrody bardzo wysokie jak wynika z reklamy i prawie brak chetnych z Polski??? niedobrze... jaki powod tego stanu? a na reklamie zawodow to nie jest czasem big hill? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-20 14:04:03

[...] raz w tygodniu jest najlepsze przy budowie masy , przy rzeźbie 2 razy na tydzień max. !jedyne części ciała które mogą być trenowane częściej to przedramię i brzuch ...coś tam jeszcze ;)Powiedz jakie partie ciała chcesz i jaki sprzęt posiadasz , rzucę jakiś plan , może Ci się spodoba :) Zmieniony przez - StrongMatt w dniu 2013-06-25 14:32:53

Jeden był gruby więcej biegał , jeden był chudy więcej jadł...i nie myśl że jak ktoś gnój na gospodarstwie przewala to będzie bóg wie jaki wielki...wszystko jest możliwe ...Borx dawaj te 2 razy na tydzień w odstępach czyli np. poniedziałek i wtorek , a przedramię i brzuch 3 razy poniedziałek, środa, piątek. na dzień 2/3 partie ciała po 3/4 [...]

mysle, ze na poziomie jaki argi jest stymulantorem produkcji GH mozemy pominac suplementacje tego typu przed snem;-) sama zawartosc argininy w diecie bedzie robila juz swoje na tym poziomie, jednak argi moze pomoc spac nieco glebiej

zakonnik- prawda że jak zaczynałem pracować nad masa nie miałem pojęcia o jej budowie ale z Twojej wypowiedzi wynika że nic nie wiesz o mojej osobie( jakie mam treningi, diete ) i o tym w jaki sposób budowałem mase, okreslenie że pod osłononka nie mam miesni wydaje mi sie troszku nie trafne :) wuder- nothing special ?? trening masowy niestety ma [...]

[...] ,itp.) bierzesz wedlug zapotrzebownia i brakow w diecie. Witaminy moze brac kazdy smiertelnik ;) Jesli bys mogl to napisz od nowa diete i sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo powiem Ci szczerze i raczej sam [...]

Po znaczy jaki peeling? Bo jetem chłopakiem no i......... nie za bardzo się w tym orientuje... To znaczy wiem co to jest ale za pomocą czego można go zrobić? Jakiś preparat???

[...] nie chce. A z tym skanem nadgarstka tez nie takie proste gdy ja wbiłem do pani endo i bla bla nie ma sensu to sa drogie badania nie moze tak od reki na prosbe pacjenta wyslac na badania :/ i ot tyle gadania. Widać zarost na twarzy nei ma sensu itp. może w twoim przypadku Cię wyśle no ale bym na to nie liczył, jeszcze zależy jaki lekarz ;]

Nie wiem jakim cudem odbierzesz te 0,05 grama. Przecież to jest nierealne. Do tego trzeba wagi analitycznej. Tutaj możesz popełnić błąd nawet około 1000 procent, a to w niektórych przypadkach może być nawet śmiertelne. Myślę, że to głupota. Sugeruję poczytać instrukcję na temat tego w jaki sposób należy stworzyć roztwór wodny johimbiny w [...]

Silva w statystykach nie mial nikogo b.dobrego, nawet bym rzekl, ze nikogo dobrego. Dlatego dopiero teraz wyszlo mniej wiecej jaki poziom prezentuje - moje subiektywne zdanie. A co do Machida vs Rashad.. coz dwoch brzydko walczacych zawodnikow, stawiam na remis ;> W ogole Machida jest przesadnie skromny ;)

kolejne zawody już na starcie premiują niektórych zawodników ? dlaczego 60kg ? pod kogo to robicie ? nie lepiej każdy wyciska swoją wagę i wtedy jasne kto jaki mocny jest a nie zawodnik ważący 80kg i zawodnik ważący 120kg jadą oboje 60kg ? gdzie tu k.. .sens ? już na starcie ten ważący 80kg musi gonić tego ważącego 120kg, pozdrawiam

[...] 2019-06-20 20:58:39 Znawca powiedzial nie bo na studiach pielegniarskich uczyli ja innego podejscia do tematu, np. by poparzen nie smarowac olejami, zwlaszcza nie wiedzac w jakim stadium znajduje sie skora (brak zdjecia, po pierwsze nie szkodzic). Oklady i preparaty chlodzace i kremy z filtrami jest odpowiednim postepowaniem, tak jak napisal [...]

[...] mnie genialnie, ale teraz chciałbym zrobić kilka kilogramów czystej nie zalanej masy mięśniowej. Kalorie luz oblicze sam, makrosy też, chodzi mi tylko o wskazanie ile, i co jaki czas i z czego zwiększać kalorie. np. czy mam policzyć dokładnie kaloryke z tłuszczów i je zwiększać? jak już to z jakich tłuszczów? czy może dokładać wegli na noc tak [...]

Zdaje sobie sprawę że jest dalekie po przeliczeniu wyszło ok 2750 kcal. w jaki proporcji podzielić te kalorie na białko tłuszcz i węgle? Najpierw spalić resztę spyry i dopiero potem budować masę starając się nie przybrać opony czy od razu wskoczyć na docelową dietę?

aaa no widzisz... to gdzie mozna się udać na takie badanie i jaki orientacyjnie jest koszt ??

[...] nie zrobi mi wielkiej krzywdy (a mam taka miarke od bialka i waze sobie ten cukier, wiec jak mowie o 5 gramach to jest to faktycznie 5gram brazowego cukru) Co do treningu jaki wykonuje, to robie w sumie bardzo prosty trening push-pull -legs, skomponowany w oparciu o podwieszony art w dziale dla poczatkujacych. Zmieniony przez - blacoov w dniu [...]

[...] trawić a zanim przejdzie pare metrów jelita cienkiego potem do jelita grubego - raczej niemożliwe aby to odżywka powodowała taki efekt po zaledwie 2 minutach możesz zrobić mały eksperyment Spróbój zmniejszyć dawkę jednorazową o połowę - do ok 15 g i zobacz co się będzie działo albo na pare dni odpuść serwatke - i zobaczysz jaki bedzie efekt

Jaki sport trenowałeś bo to jest istotne. Wszystko zależy od Ciebie jak podejdziesz do treningu. Wiara w siebie czyni cuda, więc zasuwaj na trening do klubu i trenuj:)

[...] w m lub k ~250 on robi za ~350-450 (to sa jego slowa) więc ?? + wysylka 55 no to powiedz mi ze sie oplaca..za te pieniadze lepiej sie dogadać z firma zeby zrobili taki jaki chcesz a i tak wyjdzie taniej :) tez cie pozdrawiam btw. nie mowie ze wszystko ma drogie, ale wyciag to jest naprawde az za drogi :) Zmieniony przez - yok3r w dniu [...]